Training « DUNK »

julien

Programme du 23 Août 2016

SÉANCE 2

  • 110 REPS - Corde à sauter
  • 4x
    • 1' Chaise
    • 20'' Rest
  • 110 REPS - Corde à sauter
  • 4x
    • 20 Squat Jump avec montée de genoux
    • 20'' Rest
  • 110 REPS - Corde à sauter

 

voir la séance 1 - voir la séance 3

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